Sebenarnya tidak ramai yang tahu cara yang betul bagi menurunkan berat badan. Bagaimana dengan cara membakar lemak yang terdapat didalam badan. Apakah makanan yang betul yang seharusnya diambil bagi mengawal pertambahan brat badan dan juga apakah senaman yang harus dilakukan agar badan akan kekal sihat dan mendapat bentuk dan berat badan yang ideal. Ini semuanya persoalan yang bermain difikiran bagi orang yang mempunyai berat badan berlebihan. Apa yang saya nak sampaikan pada kali ini adalah, untuk turunkan berat badan dan membakar lemak yang terdapat pada badan, anda seharusnya patut tahu APA ITU BERAT BADAN.
Mari saya cerita pengalaman sebentar saya sendiri. Saya pernah cuba ingin kurangkan berat badan. Sehari makan nasi sekali sahaja. Kadang kadang menu “sekali sehari” itupun saya gantikan dengan menu seperti roti, bihun dan bihun sup sahaja setiap malam. Pada awalnya memang susah tetapi kalau dah seminggu berterusan macam itu, saya menjadi terbiasa. Rasa waktu siang tidak lapar kerana telah dididik tidak makan (seolah berpuasa), pada malamnya pula makan makanan yang ringan seperti yang saya nyatakan diatas tadi.
Selepas beberapa ketika saya selesa dengan keadaan macam tu. Kalau lapar waktu petang pun, mudah sahaja saya perlu membeli kuih makan waktu petang. Tidak perlu makanan yang berat pun untuk kenyang. Benar berat badan dapat turun, tetapi jika kita mula makan nasi waktu tengah hari, dan malamnya makan nasi lagi, walaupun tidak banyak dan hanya dua kali sehari, berat badan mula naik dengan mendadak semula. Jadi apa yang salahnya disini? Apa yang saya nak jelaskan adalah bukan dengan cara tidak makan nasi itu satu cara yang betul untuk kurangkan berat badan tetapi teknik yang betul diperlukan untuk membantu kita menurunkan berat badan dengan kaedah yang betul.
Ikuti Cara, Nasihat dan Kaedah dari Pakar Adalah Cara Yang Betul didalam Petua Membakar Lemak Secara Pantas
Petua Cara Membakar Lemak Dengan Pantas Bagi Menurunkan Berat Badan
Peringatan, sematkan didalam minda yang cara mengurangkan makanan adalah cara terbaik bagi mengurangkan berat badan adalah tidak tepat dan salah sama sekali. Jom ketahui kaedah yang betul bagi menurunkan berat badan dengan cara membakar lemak secara pantas. Anda mahu bukan.
Sebelum itu saya nak tanya adakah anda mengalami masalah seperti ini:
A) Sukar untuk menurunkan berat badan?
B) Diri anda mempunyai terlalu banyak lemak?
C) Lemak pada pinggang (belly fat) terlalu tebal?
D) Lemak pada bahagian tertentu seperti peha, pinggul serta perut terlalu tebal?
E) Sukar untuk menghapuskan lemak yang degil walaupun telah pelbagai cara diet dilakukan?
### Perlu diketahui yang kaedah ini bukanlah mengamalkan cara menurunkan berat badan dengan menahan lapar! Itu adalah tidak betul sekali. Ini lain. Jom baca.
Beberapa Point Penting Yang Wajib Diketahui Untuk Membakar Lemak di Badan Dengan Betul
1) Sebenarnya pertambahan berat badan kita adalah disebabkan pertambahan “LEMAK” didalam badan kita. Oleh itu soalan yang wajib kita tanya apabila ingin menurunkan berat badan adalah bagaimana kita dapat membakar lemak didalam badan kita dengan cara dan kaedah yang betul agar badan tetap kekal pada paras badan yang ideal BMI nya. Ini sepatutnya ditanya pada diri sendiri.
2) Pembakaran lemak dibadan sangat sangat bergantung kepada “metobalisma” didalam badan. Tinggi metabolisma maka tinggi kekuatan pembakaran lemak didalam badan dan begitulah sebaliknya. Maka soalan yang wajib ditanya pada diri adalah bagaimana ingin meningkatkan metabolisma didalam badan.
3) Bagaimana lemak terhasil didalam badan SANGAT SANGAT berkait rapat dengan pengambilan KALORI didalam menu seharian. Banyak kalori didalam hidangan makanan maka banyaklah lemak yang akan terhasil didalam badan nanti. Jadi soalan yang wajib ditanya pada diri adalah “aku harus mengkaji makanan manakah yang menyumbang KALORI paling banyak didalam menu makanan harian aku?”. Jadi bila dah tahu maka kurangkanlah pengambilan makanan yang menyumbang kepada tinggi kalorinya didalam menu kita
### Ok ini hanyalah ringkasan saya sahaja untuk menarik perhatian anda tentang apa kaitan penurunan berat badan dengan membakar lemak dan juga melihat pengambilan kalori didalam menu seharian agar dapat mencapai berat badan yang ideal.
Tahukah anda menahan lapar adalah perkara yang paling sia-sia sekali dan langsung tidak membantu dalam pembakaran lemak dalam diri anda.
Oleh itu untuk mendapatkan teknik yang betul dan WAJIB bagi anda, apa kata saya syorkan anda mendapatkan teknik ini iaitu Teknik Pantas Membakar Lemak dari yang berpengalaman. Kalau nak harap pembacaan diinternet memang susah. Bukankah lebih mudah mengikuti sahaja dari yang melalui pengalaman sendiri dan berkongsi cara cara yang betul didalam cara cara untuk mengurangkan berat badan. Nak tahu lebih lanjut bolehlah mendapatkan dan membacanya melalui link yang saya sediakan dibawah ini. Cubalah, jangan risau. Insyaallah berkesan. Ramai telah berjaya.
12 Comments
Terbaik,ramai yang mencari solusi dari kegemukan.
sama sama kita kongsikan
mohon share jugak ye 😉
boleh, silakan, bagi kredit yer… 🙂
tgh semangat baca buku diatas…tq
wah, terbaik, jom kongsikan pengalaman anda disini
saya juga amalkan makan nasi sekali sehari. selalu waktu makan malam mesti sebelum pukul 7 n jangan tinggal sarapan. tq untuk perkongsian 🙂
sama sama, lawa domain, hehee
Camtik lah!!
Ramai dan semua orang nak bakar lemak..tak nak lemak..semua nk cantik dan kurus…yeahhh
baru sihat kan